건강 - 양생의 비결

건강 - 양생의 비결

1. 말씀을 적게 하여 속 기운을 배양할 것

2. 욕정을 삼가 하여 정기를 배양할 것

3. 음식을 담백하게 하여 피를 맑게 할 것

4. 흥분과 분노를 삼가 간기를 배양할 것

5. 음식을 절도있게 먹어 위기를 배양할 것

6. 탐욕을 줄이어 근심을 작게 할 것

7. 아름다운 노래를 자주 들어 심신을 기쁘게 할 것

8. 과로를 피하여 미연에 질병을 예방할 것